Hey,
Ich hätte da mal ne Frage, und zwar was für Maximalkraftwerte sollte man beim Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeuge und einarmiges Überkopfdrücken mindestens schaffen um Chancen bei einem Newcomercup zu haben?

Vielen Dank schonmal im Vorraus

"Pain is just weakness trying to escape"

bankdrücken sehe ich für den strongmansport nicht so wichtig

man kann aber nie zu stark sein bei solchen wettkämpfen
ich sage mir
im KH sollte man 180 kg aufwärts schaffen
in der KB ab 150 kg aufwärts
und über kopf ca. 80 kg aufwärts
alles darunter wäre noch nicht ausgereift
was nicht heißt man ist nicht stark
aber auch die letzten werden irgendwann die ersten sein

aber man kann auch mit wenigen kraftwerten was reißen da viele fehler machen bzw die disziplin nicht üben können wegen dem fehlenden equipment etc.

lg

Wer nicht trainiert, ist selber schuld.

also direkt schon für nen Newcomer Cup beim einhändigen überkopfstoßen 80kg? oder ist das beidhändig gemeint?

lg

"Pain is just weakness trying to escape"

beide arme
aber wenn du es einarmig schaffst umso besser ;)

Wer nicht trainiert, ist selber schuld.

Gott sei dank ^^
Ich dachte schon einarmig und das wäre echt heftig gewesen ;)

lg

"Pain is just weakness trying to escape"