So da ich in anderen Foren schon trainlogs hab und ich immer zu faul bin alles hin u her zu kopieren mach ich hier amal ein Video log! Dann habt ihr auch was schönes zum gucken

http://www.youtube.com/watch?v=Ogc65-J2bLw das Video ist von Mitte Februar 2008! Garned so lange her. Hab zum ersten mal probiert 210kg zu heben und bin gescheitert!

http://www.youtube.com/watch?v=QoJxJjZ7FpU das Video war genau eine Woche nach dem obigen Video aufgenommen! Wieder 210kg probiert! Diesmal etwas weiter nach oben gebracht aber auch gescheitert!

http://www.youtube.com/watch?v=FouktFGXeDA Bankdrücken mit shirt! Hatte an dem Tag Spotter die nicht auf mich hörten und nahmen mir das Gewicht zu früh ab! Der kleine Unfall war ein versehen hatte das shirt zu weit unten lol

http://www.youtube.com/watch?v=cPrI2tikd54 das Video ist noch vom März! Die 210kg gingen diesmal hoch und wie!

http://www.youtube.com/watch?v=wfORYXYw1Kk Wettkampf eine Woche nach dem obigen Video! Nur Kreuzheben letzter Versuch oben!

http://www.youtube.com/watch?v=x31hAvhCqdg Ne Woche nach dem Wettkampf aufgenommen! Kreuzheben 190kg neue Bestleistung!

http://www.youtube.com/watch?v=7bCmEfOLozY bissel Bank raw! 120 x 4 vom Mai

http://www.youtube.com/watch?v=Izie_njs5dY Kniebeuge und Heben RAW!

http://www.youtube.com/watch?v=Rw718jF4ogE Kreuzhebe Video von Ende Juli!! 205kg x 6

http://www.youtube.com/watch?v=f6IxbDQcUfY Military Press 90kg x 4! Von Letzter Woche

http://www.youtube.com/watch?v=Qvqwp-hSuU0 da war mir fad, geile Übung erhöht zu heben!


Viel Spaß beim gucken

alter du machst doch voll den krummen rücken...
nimm lieber was weniger gewicht und mach kh dafür anständig!