Was macht ihr für ein Training? HIT? VOLUMEN? etc..? Oder einfach drauf los bis zum MV ?
Ich mache atm so in Richtung Volumen! Aber würde HIT auch gerne mal ausprobieren ! Hat jemand Erfahrung, mit dieser Trainingsart?
gruß (Mache immer bis zum MV und sehr langsam, pro einheit ca. 7 Wdh. und jede Wdh. ca. 8 sec! Also jeder Satz umfasst ca. 60-70 sec. Plan momentan : Tag 1: Brust, Trizeps Tag 2: Frei Tag 3: Nacken, Schultern Tag 4: Frei Tag 5: Bizeps, Rücken Tag 6: Beine Tag 7: Frei
Zyklus erneut ....!
Montags ist übrigends wieder Brusttag ;)
----------------------------------------------- Man lebt nur einmal, also TRAINIER TRAINIER TRAINIER, aber bitte richtig ! Wer nicht TRAINIERT, verpasst das Beste ! Bujakasha
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