bin aus der Schweiz und bin im August 08 auf den Kraftsport, konkreter Strongman, in Bülach, Zürich am "Strongestman of Switzerland" gekommen. Ich betrieb vorher seit etwa 2 Jahren Kraftausdauer-Training.
meine daten Grösse: 1.76 m Gewicht: 74 kg Bankdrücken: 110 kg Kniebeuge: 110 kg Kreuzheben: 120 kg Tendenz steigend
hoffe hier in diesem anscheinend recht jungen Forum auf viel Insider-Wissen und interessante Diskussionen.
kraftwerte sind für das Gewicht echt enorm, finde ich, weiter so :)!
Wenn du Leute kennst die diesen Sport betreiben, oder betreiben wollen nur her mit denen in dieses Forum!
Nächstes Jahr sieht man sich dann 100% mal auf einem Wettkampf !
Alter würde mich auch interessieren!
Wie sieht denn dein Training zur Zeit aus? Wie ernährst du dich?
Gruß
----------------------------------------------- Man lebt nur einmal, also TRAINIER TRAINIER TRAINIER, aber bitte richtig ! Wer nicht TRAINIERT, verpasst das Beste ! Bujakasha
Bin im Sommer 18 geworden die Ernährung mach ich eher nach gefühl, natürlich viel kohlenhydrate, ein wenig fettarm und Proteinshake.
Zurzeit trainiere ich nach 5x5 mit 2 aufwärmsätzen vorne dran. Bei den 2 aufwärmsätzen mach ichs nach dem Pyramidensystem. Ich mach das jetzt seit knapp 4 Wochen so. Erziele gute Fortschritte damit. Das ganze läuft im 2er Split. Und dann hab ich noch eine Schnellkraft einheit pro Woche.
dann mal frohes schaffen noch !! ich für meinen teil hab mir ne kehlkopfentzdünung eingefangen und bruzstmuskelzerrung linksseitig, werde jetzt erstmal nicht trainieren können, aber dir frohes schaffen! kannst ja vllt auch mal einen beitrag im trainingstagebuch veröffentlichen, würd mich interessieren!
Gruß
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danke. ei, wie holt man sich denn eine Kehlkopfentzündung??? ich werde mir das mit dem Trainingstagebuch überlegen, bin eben ned so viel im netz, weisste.
holt man sich in etwa so wie eine mandelentzündung, bin eines morgends aufgewacht und meine stimme war weg ^^, kehlkopf entzündung nahm ihren lauf ;)!
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ihr schreit bestimmt zu doll beim training immer locker bleiben es soll doch auch spaß machen ne quatsch gebt alles leute mit lesen und plätzchen backen kommt man in diesem sport nicht weiter fazit stemmt das gewicht, sonst stemmt es dich lg
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