hi leute wollte strongman anfangen wie kann ich oder wie gestalte ich mein grundtraining im studio trainingsplan wen mir einer geben könnte um bei die grundübungen die kraft zu steigern wär ich sehr dankbar

hallo, erst mal herzlich willkommen.
die grundfrage die sich stellt ist, welche grundvoraussetzungen hast du z.b. was sind deine trainingsgewicht im moment im bankdrücken, kniebeugen, kreuzheben,schulterdrücken usw. danach kann man dir tipps geben, aber eines kann man von vorne weg sagen es gibt nicht den masterplan schlecht hin.

hi das ist mir klar das es nicht den besten plan der welt gibt also meine werte
bd 150
kb 180
kh 220
schulterdr. 90

hi
alos deine werte sind supi
mit den werten kannste aufjeden mitmachen

lg

Wer nicht trainiert, ist selber schuld.

bei den kraftwerten kannst du eigentlich bei einem wettkampf mitmachen. was du jetzt brauchst ist die möglichkeit diziplinen zutrainiern und das kann man im studio nich wirklich.